10 sposobów aby odzyskać weekend cz. 2

/
1 Komentarzy
10 sposobów aby odzyskać weekend wg "Psychologies"by Viki Wilson- 10/2009

Uprawiaj ogródek
Wg poważnych badań na temat wpływu prac w ogródku na nasze zdrowie i samopoczucie (tak, są takie - prowadził je między innymi Dr. Konrad Neuberger ), zajęcie to redukuje stres po pracowitym tygodniu, oraz podnosi nasze poczucie własnej wartości. Kiedy pracujesz w ogrodzie, grabisz liście, lub uprawiasz swoją balkonową grządkę - wystawiasz swoje ciało na powietrze, słonce lub deszcz. Ćwiczysz w ten sposób Twoją zdolność do rozpoznawania, doceniania, znoszenia zmian oraz własną wytrwałość. Dr. Neuberger mówi, że: " możesz w ten sposób pozbierać myśli i emocje i pozostawić je poza sobą - jeśli właśnie tego potrzebujesz".

 


Zobacz również

1 komentarz:

Twoje komentarze są dla mnie bardzo cenne. Zostaw znak, że byłeś, podziel się swoim doświadczeniem, pamiętaj o empatii.
Komentarze są moderowane.
Dziękuję :)